Tuesday, August 8, 2017

7 Tips Menjaga Kesehatan untuk Pegawai Kantoran


Well, pegawai kantoran yang lebih banyak menghabiskan waktunya di depan komputer (bahkan bisa sampai lebih dari 9 jam sehari) rentan terkena berbagai penyakit, semisal lantaran kurang bergerak. Nah, apa yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan?

1. Nggak sempet lari? Nggak ada salahnya naik turun tangga
Kalau ruang kantor di lantai atas, alih-alih menggunakan lift, nggak ada salahnya menggunakan tangga. Kadang-kadang, saya naik tangga sampai lantai 6 sebelum melanjutkan menggunakan lift untuk mencapai ruangam kerja di lantai 11.

2. Minum air putih dengan cukup
Minimal delapan gelas sehari untuk menjaga kesehatan ginjal. Jumlah ini seyogianya lebih apabila kita meminum air yang bercita rasa.

3. Mengalihkan pandangan dari monitor setiap berapa menit
Terlalu banyak menatap monitor bisa menyebabkan sakit mata, sakit kepala, dan sebagainya. Jangan lupa untuk menatap sudut lain setiap 20 menit.

Monday, August 7, 2017

Berjilbab Lebar Ternyata Tak Cukup bagi Perempuan Single

Saya pikir, berjilbab lebar akan cukup untuk membentengi diri dari fitnah akibat masih menjadi seorang perempuan single (belum menikah). Tentu, selain berusaha menjaga sikap dan perkataan dari hal-hal yang sekiranya bisa mengundang fitnah, seperti berkata-kata dengan nada manja, dsb. Namun, ternyata, berusaha menjaga penampilan dengan senantiasa mengenakan hijab lebar (minimal menutup dada dengan sempurna) serta menjaga sikap dan perkataan itu tidak cukup. Ada saja 'cibiran' orang.

Suatu sore, ada anak seorang rekan kantor yang ikut ibunya ke ruangan. Bocah lelaki berusia tiga tahun itu sungguh menggemaskan. Saya pun dengan gemas menggendongnya. Menggendong layaknya seorang ibu menimang anaknya.

Sunday, August 6, 2017

If I Were You

If I were you, would I make the decision you've made?
.
If I were you, would I act the way you do?
.
If I were you, would I still blame you for what you've done?
.
If I were you, would I be strong enough to overcome your problems?
.
The older I am, the more I try not to judge :)

Saturday, August 5, 2017

When I Was Younger

I lived my life with no fear. Taking a lot of risks. Doing many adventures in life. Taking chances. Not thinking much about what people would say.

As I get older, I become more prudent. Worrying a lot of things. Let overthinking be with me in many days. Then, just staying at my comfort zone.

Is it what it should be?

Friday, August 4, 2017

Berbuat Baik kepada Orang Tua Itu Bukan Balas Budi

Berbuat baik kepada orang tua bukan merupakan balas budi. Namun, birrul walidain (berbakti kepada orang tua) adalah bagian dari tauhid, karena hal tersebut diperintahkan oleh Allah. Perintah berbuat baik kepada orang tau kerap kali merupakan perintah Allah yang disebut setelah tidak menyekutukan-Nya artinya betapa besar dan mulia perbuatan tersebut.

Taati perintah mereka selama tidak bertentangan dengan syariat, berikan apa yang bisa diberikan kepada orang tua, senangkan hatinya, luangkan waktu dan temani mereka. Jangan sampai menyesal ketika orang tua telah tiada, karena satu pintu surga tertutup. 

Jadikanlah berbuat baik kepada orang tua sebagai ladang pahala kita. Niatkan karena Allah.

***

Intisari ceramah ustadz Bendri di Masjid Agung Sunda Kelapa, Jumat 4 Agustus 2017